Sobre nós

A nossa jornada Crescimento contínuo

O grupo começou com uma dúvida simples: antigos hábitos realmente ajudam a enfrentar a ansiedade moderna? O caminho mostrou que a atenção plena exige adaptação constante, combinando tradição e ciência em respostas práticas.

Testemunho Cliente Duração média

Após meses de ansiedade, um participante afirma: 'Nunca pensei que pequenas práticas pudessem reverter a minha rotina.' A experiência fala alto.

1200 Sessões concluídas
Parceiro Corporativo
Segundo uma empresa colaboradora: 'A mudança na equipa tornou-se visível após três semanas de integração dos métodos sugeridos.'
15 Empresas parceiras
Utilizador Regular
Participantes relatam: 'Agora, a gestão emocional faz parte do meu dia. Sinto-me mais capaz de responder, não só de reagir.'
20 Práticas disponíveis

Antes, o foco era apenas manter a rotina diária. Agora, a atenção recai sobre o impacto das pequenas escolhas. A plataforma acredita que crescer pessoalmente requer práticas acessíveis e um olhar crítico sobre métodos tradicionais. Aqui, nenhuma abordagem é tida como definitiva — cada passo é avaliado, revisto e ajustado. É um compromisso contínuo com a clareza, o respeito ao processo individual e o rigor na aplicação do mindfulness, sem prometer respostas fáceis.

1

Escuta ativa e adaptação constante para acolher diferentes realidades pessoais.

2

Revisão contínua das práticas, integrando descobertas recentes da neurociência.

3

Respeito absoluto pela individualidade de cada participante em cada sessão.

4

Priorização da simplicidade e transparência nas metodologias sugeridas.

5

Fomento ao debate crítico sobre tradições e novas abordagens no mindfulness.

6

Compromisso ético com a privacidade, confidencialidade e bem-estar do utilizador.

7

Atenção especial ao impacto emocional das práticas, monitorando resultados ao longo do tempo.

Reconhecimentos e Prémios Recentes

2023

Inovação em Mindfulness

Associação Portuguesa

Reconhecimento pela integração inovadora de práticas de mindfulness em contextos empresariais.

2022

Excelência em Ética

Mindful Portugal

Prémio atribuído pela consistência e ética na promoção do equilíbrio emocional.

2024

Liderança em Bem-Estar

Instituto Europeu

Distinção por liderança em programas de desenvolvimento pessoal baseados em atenção plena.

2021

Pesquisa em Redução do Stress

Rede de Saúde

Menção honrosa pela contribuição para pesquisas sobre redução do stress através da meditação.

2019

Formação Profissional

Federação Nacional

Certificação pela formação de profissionais em mindfulness aplicada à vida quotidiana.

Conheça quem lidera cada área do nosso trabalho

A equipa reúne especialistas em psicologia, neurociência, operações, comunicação e tecnologia. Cada membro contribui com experiência e compromisso em promover a atenção plena de forma ética, segura e adaptada à realidade local.
    Ana Margarida da Silva Ferreira

    Ana Margarida da Silva Ferreira

    Coordenadora de Integração e Psicóloga

    Mestre em psicologia clínica, coordena a integração de mindfulness em ambientes profissionais e supervisiona a revisão das práticas para adequação à realidade portuguesa.

    João Ricardo Martins Lopes

    João Ricardo Martins Lopes

    Responsável Científico em Mindfulness

    Especialista em neurociências, responsável por atualizar os métodos da plataforma com base nas evidências mais recentes sobre o impacto da meditação.

    Patrícia Costa Meireles Gomes

    Patrícia Costa Meireles Gomes

    Diretora de Operações e Parcerias

    Diretora de operações, gere a equipa de suporte e coordena parcerias institucionais, garantindo a qualidade do acompanhamento ao utilizador.

  • Tiago Manuel Rodrigues Pires

    Tiago Manuel Rodrigues Pires

    Consultor de Práticas Personalizadas

    Consultor em metodologias de atenção plena, desenha práticas personalizadas e acompanha o impacto junto de utilizadores com rotinas intensas.

  • Helena Teresa Vieira Matos

    Helena Teresa Vieira Matos

    Gestora de Comunicação e Comunidade

    Responsável por comunicação, assegura clareza e rigor nas informações fornecidas, além de gerir o diálogo com a comunidade.

  • Pedro Jorge Figueiredo Lima

    Pedro Jorge Figueiredo Lima

    Administrador Técnico e Privacidade

    Administrador de sistemas, mantém a plataforma funcional e protege dados sensíveis, alinhando tecnologia às exigências de privacidade.

    • Rita Alexandra Matias Alves

    Rita Alexandra Matias Alves

    Assistente de Apoio ao Utilizador

    Assistente de apoio, presta suporte aos participantes em todas as fases do percurso, com atenção a respostas rápidas e acompanhamento empático.